Khristine Achacoso

Utbildningar & kvalifikationer

• Full Certified STOTT PILATES™ Instructor – Level 1 and 2:

• Essential, Intermediate Mat-Plus™ (IMP), Advanced Matwork (AM),

• Reformer (IR), Cadillac, Chair and Barrels (CCB),

• Injuries and Special Populations (ISP)

Erfarenhet & uppdrag

• Pre-natal and Post-natal Pilates

• Scoliosis and Osteoporosis Management

• Total Barre Foundation

• Athletic Conditioning on the Mat and Reformer

• Therapeutic Foundations and Applications to Lumbo-Pelvic Stability

• Understanding the Anatomy and Biomechanics of the Foot and Lower Leg

• Stability and Function: Lumbo-Pelvic Region, Shoulder Girdle, Knee

• Pilates V2Max-Plus

• Pilates Edge

• Foam Roller Challenge

• Zen*Ga Workshops: Fascial Fitness: Exploring the Arm Lines * Power and Strength * Full Body Integration * Fluid Conditioning with Mini Stability Ball

Biografi

“When you really want something, all the universe conspires in helping you to achieve it. Believe and you can make things happen. — Khristine

Khristine har undervisat Pilates i över 10 år. Hon började sin utbildning under STOTT PILATES ™ Lead Instructor Trainer, Vivian Zapanta, på Filippinerna 2007.

Hon kände skillnaden i sin kroppshållning, flexibilitet och styrka och såg positiva resultat hos sina kunder. Omedelbart visste hon att Pilates var hennes kall och att detta var något som hon ville dela med andra människor.

Efter 5 års undervisning i Manila ledde äventyrslusten henne till Nya Zeeland. Hon tog sin entusiasm, öga för detaljer och passion för Pilates med sig och undervisade under ett år i en studio i Auckland. 2013 flyttade hon till Sverige med sin sambo och började undervisa i två pilatesstudior i Göteborg. Som certifierad STOTT PILATES ™ -instruktör tar hon upp kontinuerliga utbildningsbevis (CECs) varje år för att hålla sig uppdaterad med de senaste övningarna, redskap och metoder. Hon har tagit flera workshops av Carita Lesche på Stockholms Pilates Center och på Pilates Complete. Hon har också undervisat på tre pilatesstudior i Skåne, när hon flyttade dit 2015. När hennes dotter var 6 månader gammal reste familjen till USA och Filippinerna under ett halvår. De bestämde sig därefter för att flytta tillbaka till Göteborg, där hennes sambo kommer ifrån.

Khristine älskar att skapa utmanande träningsprogram till sina kunder men samtidigt se till att de främsta behoven, såsom stressavlastning och smärtlindring tillämpas genom säkra tekniker och effektiva rörelser. Khristine analyserar kundens hållning innan hon skapar ett träningsprogram. Detta utförs för att kunna skapa ett effektivt och progressivt träningsprogram där de grundläggande principerna för Pilates är avgörande.