Sofia Torell

Mental Coach & Samtalsterapeut

Utbildningar & kvalifikationer

  • Basutbildning i Integrativ Psykoterapi, HumaNova - Utbildningar för personligt och organisatoriskt växande. Kunskaper, färdigheter och metoder att använda i kliniskt arbete. 

  • Diplomutbildning till Samtalsterapeut, HumaNova - Utbildningar för personligt och organisatoriskt växande. Djupgående, teoretisk och praktisk kompetens för ett djupt och professionellt förhållningssätt i klientarbetet.

  • Teachers Training program in emotional intelligence, The EQ-Gym, a mental training gym, based in Los Angeles (pågående).  Powerful techniques and practices to explore how trapped emotions and beliefs manifest in the body and how to o guide your clients to transformation.

Biografi

Sofia har sin bakgrund inom Human Resources, på Novare Human Capital. Hon har en magisterexamen i ekonomi och engagemang i ett familjebolag inom barnkultur. Men mitt i livet förverkligade hon sin dröm att arbeta med mental träning och skolade om sig till samtalsterapeut. Idag är hon verksam som terapeut enskilt och i grupp.

Mental träning

Träna både kropp och själ för din hälsa och livskvalité. Sofia har sin specialistkompetens inom Integrativ Psykoterapi, där individen ses som en helhet bestående av kropp, själ, känslor och intellekt. De olika delarna står i samspel med varandra och hur det samspelet fungerar är avgörande för hur du mår både fysiskt och psykiskt.

 

Livet drabbar oss, stress, oro och otillräcklighet, vår inre sårbarhet kan vi sällan styra. Men vi kan träna vår mentala förmåga att finns där för oss själva, vår mentala flexibilitet och rörlighet. Jag vill stärka din inre trygghet, självkärlek och styrka att leva ditt liv fullt ut. – Sofia

 

Träning i grupp

I ett unikt pass här på PT får du träna både kropp och själ. Mindfulness, Self-Awareness och Self-Compassion integreras i din Pilates. Mindfulness är att expandera ditt medvetande och få tillgång till inre stillhet. Self-Awareness är att bli medveten om ditt inre samspel och med Self-Compassion stärks din förmåga att finnas där för dig själv.

 

Fördjupning, enskilda samtal

Här fördjupar vi din mentala träning, möter din sårbarhet med empati, acceptans och värme men utforskar också din Self-Power, dina högre kvaliteter, styrka och tillhörighet, anpassat efter dina behov, din takt och vilja.