BODY & MIND

🌱 Pilates reformerträning ✨ Meditationer 🤍 Behandlande beröringg

På People’s Training förstår vi behovet av att träna både vår fysik och vår mentala kapacitet. Därför öppnar vi dörrarna för en ny träningsmetod; BOMI. Under fyra dagar, med start 10e oktober, har du möjlighet att träna och uppleva BOMI på Peoples Training, en unik kombination av träning, återhämtning och resiliens. 

Välplanerade, skonsamma, läkande men också utmanande rörelseserier på Pilates Reformer-maskiner, i kombination med mental träning, meditation och beröring.

BOMI erbjuder träning med förinspelade rörelse-serier som visas på en stor skärm och förinspelade meditationer. Skärmen demonstrerar och instruerar övningarna, räknar repetitioner och visar alternativ på olika svårighetsgrader. Detta möjliggör att instruktören kan ge dig fullt fokus och personlig stöttning. Du får hjälp med din teknik, dina utmaningar samt vägledning för att hitta rätt svårighetsgrad i varje övning. Hållbar och uppbyggande träning på ett revolutionerande sätt.

BOMI är…

• För dig som är erfaren och vill fördjupa och förbättra teknikerna i din reformerträning.

• För dig som är ny till reformerträning och vill ha personlig stöttning.

• För dig som söker skonsam, stärkande och hållbar träning.

• För dig som vill uppleva den fysiska och mentala kraften i träningen.

• För dig som vill utforska samspelet mellan kropp och sinne.

• För dig som vill få verktyg att förbättra ditt mentala välmående. 

• För dig som vill uppleva rörelsefrihet och fysisk styrka. 

Programbeskrivning:

• Dagar: torsdag-söndag

• Datum 10-13 oktober

  • Torsdag – 20:30 “en rogivande session med tema trygghet inför en god natts sömn”

  • Fredag – 16:15 “upplev effekten nedvarvning och återhämtning via kroppen”

  • Lördag – 10:30 ”boosta din självmedkänsla”

  • Söndag – 12:30 ”en söndag fylld av glädje och energi” 

• Pris för kursen: 2200 kronor eller 2 PT timmar

• Enbart 7 platser tillgängliga (först till kvarn)*

  *(1 plats kvar per den 30 september)